作者：三铁好手-李高伟
长久以来，偏好使用配速及时间，作为训练安排的依据，训练当下的心率监控，虽然知道重要，但始终没有太多着墨，主要原因是心跳带配戴上的问题。
一般心跳带上的传感器，须放置在胸部下方的剑突处，因胸肌较大，配戴时会产生空隙，一旦身体开始活动，心跳带就会上下移动滑开，训练途中必须时常拉回、复正位置，皮肤反复摩擦，造成红肿、破皮相当不适。此外，上下滑动也使得心率侦测状况不稳定，让我在训练时，非常的头大。台湾自有品牌 Caballero心跳感测机能衣，解决了我这方面的困扰。
其创新设计，将心跳感测带缝制在机能衣上，只要外扣上无线心跳发射器进行连结，即可侦测训练当下的心率。紧缩的上衣，使传感器与身体无空隙的紧密贴合，不论身体动作大小；训练距离长短、速度快慢，都会让人忘记它的存在，可让训练当下的心思，专心投注在配速及时间上，维持好每一次的训练质量。而无线心跳发射器，外型设计轻巧、防水、省电（可使用900小时），只要与智能型手表、手环、手机、平版等装备配对成功后，之后每次使用，即可自动联机，将训练当下的心率数据，精准地传输至装备上，相当快速、实时及便利。
Caballero心跳感测机能衣，不但兼具训练需求的压缩效果，实时监测心率输出功能，且穿脱方便、容易清洗，非常适合平时训练及比赛时使用。
虽然产品使用建议，跑步使用时，尽量勿超过半马（21公里）的距离，因机能衣内崁的心跳感测带，会造成部分身体摩擦，皮肤较敏感的人，容易有不适症状产生。但自己在全马（42公里）赛事，实地进行心率测试时，并没有涂抹凡士林等护体霜，结果也无产生任何不适感等异状，仍旧舒适、好穿。
Caballero心跳感测机能衣，适合在跑步、骑车、健身、登山等室内外多类型运动使用。
感测衣设计的透气度及排汗性相当不错，可以单穿或当内搭，只是当内搭后套上其他衣着，如遇上高温赛事，可能会有较热不适的状况产生。
另外，在三项训练上，唯一在水中的运动—游泳，目前仍无法侦测水下心率，这是较可惜的地方。不过令人期待的是，据说厂商已经开始着手研发水下心率传感器，后续开发成果，绝对值得拭目以待。
一直觉得，科技始终来自于人性。2015年开始，世界各国强力推广工业4.0、Big Data及物联网，告诉了我们未来的世界趋势，是走向各别客户需求端的客制化商品。然而，在训练上也是如此，须找出身体真正需求，并对症下药。
一种米能养出百样人；中医身体调合须先分辨个人体质；孔子儒家显学讲求因才施教，所以绝对没有任何一套的训练课表，就能有吃遍天下的模式及功力。唯有量测出更精准的身体数据为依据，不断自我进修与提升，排除其他非关键因素，才能抽丝剥茧找出，符合自身真正需求的训练方式。
