原文出处/ 王引宁
你了解自己吗? 这个问题比较哲学，「你了解自己的身体吗?」就变成一种科学！
运动的人会知道自己的极限在哪，跑步几分速会喘不过气，骑车可以抽车多久，
游泳最多能够游得多长多远⋯⋯因为一定曾经爆掉过，哈哈哈！爆掉就是认识自己最快的方式！
没运动的人，一定没想过自己可以做到什么程度，相信我，绝对可以做到比想象中来得更多！(运动推坑最高~)
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越了解自己，训练会更有效率，运动表现会更好也会更安全。
科学化的训练，是现在运动产业的趋势，这部分其实一直有在跟朋友讨论过很多细节，所谓科学化的训练，其实就是指以量化的方式，去分析了解自己的运动表现，并尽可能的有效率的进行训练，也是探讨如何事半功倍的训练方法。
透过心率侦测功能，能够让自己了解当下身体情况，在不同跑步配速中，能够有意识的调节自己的体能及心率来对应，掌握健康。
因此可以多利用心率或其他身体反应来决定当下的速度，在长距离的比赛中，让来自身体的更多讯息，有利于比赛时的策略应对。
【心跳实测】
实际测试之后觉得有趣的地方是，我跑步能承受的平均心跳区间大于单车，跑步大约落于150-160之间，而单车则落在140-150区间较多。
这代表着，短距离跑步（4K Hash越野，文大后山，天母古道）我会放比较快的速度下去带，因为跑步距离尚短，心跳稍高对于体力的负荷还可以接受。
而那趟长距离单车（42K 总爬升2000m，观雾，大鹿林道）整体都以相对较低的心跳，做长程运动体力的配置，不得不说，结束时其实还留有体力，不至于太累。
两相比较下来，未来在运动上会思考，单车部分或许可以让心跳再稍微提高看看，或许就可以达到训练目的兼运动休闲，而跑步则可以尝试维持速度、心跳距离再拉长些。
通常心跳180-190后容易爆掉，不过很多时候更详细的数据其实都是因人而异。
小知识：测量自己的最大心率区间请参考简易公式: (220-年龄)*65%-80%，超过都算是爆掉的边缘了，也是危险地带，要注意嘿~
以上这些信息，在使用心跳带之前，我全部都不会了解呢，欧呵呵呵呵。（拨发~大感谢朋友介绍这款运动周边，让我有机会增广见闻！）
【内衣材质】
我觉得材质相当舒服呢，是莱卡的就不意外了。
剪裁上不会压胸，胸型也不会跑掉，就运动内衣而言，已经是个不错的选择，加上心跳带功能，根本无敌啊。
唯一担心的依然是女性因为要穿运动内衣，再穿运动上衣，通常内衣闷在里面穿久了，汗臭味容易滞留，不过CABALLERO心率智能衣似乎排汗功能特别好，不太会有味道，待我再多实测几次看看，基本上运动后只要马上泡水清洗，不论那一款运动内容，相信都能够维持香香味久一点的。
【心跳带发射器】
幽默的是，当我装上发射器后，会随着组装、电池通电运作，不间断地闪烁着蓝灯，聊天聊到一半，跑友惊恐地指着我胸口问说里面是什么？XDDDDD
「喔，心跳带啊。」（挖鼻~
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Pourtant, il est important de savoir que c’est l’un des médicaments parfaits de tous les temps. La recommandation est élémentaire, mais elle peut faire toute la différence si vous avez besoin d’informations sur le sujet. La plupart des médicaments peuvent nous aider, mais les médicaments peuvent également avoir des effets secondaires nocifs. Des études ont montré à plusieurs reprises que les réactions allergiques au remède sont rares, mais les hommes doivent être très prudents lorsqu’ils utilisent ces pilules. Selon les statistiques, ces remèdes sont généralement sans danger lorsqu’ils sont utilisés conformément à la prescription et ont relativement peu d’effets secondaires indésirables. Avant de prendre tout médicament, informez votre médecin si vous présentez ou avez eu un rétrécissement de la valve aortique. Ne prenez pas plus de génériques que ce qui est recommandé. En fin de compte, cela laisse évidemment beaucoup de préoccupations à considérer. Gardez à l’esprit que les médicaments sont importants car ils stimulent l’énergie. De toute évidence, Internet est le moyen alternatif de commander tout type de générique car il offre le plaisir de commander via Internet.
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Cependant, en considérant cela, vous devriez essayer de saisir des aspects importants.
Quels sont les faits les plus importants dont vous devez vous souvenir lorsque vous allez acheter des médicaments. En règle générale, si vous envisagez d’acheter des médicaments dans des pharmacies en ligne, obtenez toujours une ordonnance écrite en premier. De plus, les médicaments peuvent être dangereux, même lorsqu’ils sont destinés à améliorer notre santé. Tout médicament peut provoquer des effets secondaires. Pour certains patients, les effets secondaires peuvent être réellement graves. Vous pouvez utiliser une liste de contrôle des effets secondaires pour suivre et partager rapidement des informations avec votre médecin. Avant d’acheter le médicament, informez votre médecin si vous êtes allergique à quelque chose. Soit dit en passant, prenez contact avec votre santé et restez en bonne santé pour la vie. Inconditionnellement, les facteurs qui peuvent influencer votre décision peuvent varier. Consultez d’autres articles que nous avons écrits sur les remises seniors. Avec une source réputée, vous obtenez des économies, qui peuvent également être échangées avec une pharmacie en ligne fiable avec une ordonnance valide pour tout médicament.
