作者：三鐵好手-李高偉
長久以來，偏好使用配速及時間，作為訓練安排的依據，訓練當下的心率監控，雖然知道重要，但始終沒有太多著墨，主要原因是心跳帶配戴上的問題。
一般心跳帶上的感測器，須放置在胸部下方的劍突處，因胸肌較大，配戴時會產生空隙，一旦身體開始活動，心跳帶就會上下移動滑開，訓練途中必須時常拉回、復正位置，皮膚反覆摩擦，造成紅腫、破皮相當不適。此外，上下滑動也使得心率偵測狀況不穩定，讓我在訓練時，非常的頭大。台灣自有品牌 Caballero心跳感測機能衣，解決了我這方面的困擾。
其創新設計，將心跳感測帶縫製在機能衣上，只要外扣上無線心跳發射器進行連結，即可偵測訓練當下的心率。緊縮的上衣，使感測器與身體無空隙的緊密貼合，不論身體動作大小；訓練距離長短、速度快慢，都會讓人忘記它的存在，可讓訓練當下的心思，專心投注在配速及時間上，維持好每一次的訓練品質。而無線心跳發射器，外型設計輕巧、防水、省電（可使用900小時），只要與智慧型手錶、手環、手機、平版等裝備配對成功後，之後每次使用，即可自動連線，將訓練當下的心率數據，精準地傳輸至裝備上，相當快速、即時及便利。
Caballero心跳感測機能衣，不但兼具訓練需求的壓縮效果，即時監測心率輸出功能，且穿脫方便、容易清洗，非常適合平時訓練及比賽時使用。
雖然產品使用建議，跑步使用時，盡量勿超過半馬（21公里）的距離，因機能衣內崁的心跳感測帶，會造成部分身體摩擦，皮膚較敏感的人，容易有不適症狀產生。但自己在全馬（42公里）賽事，實地進行心率測試時，並沒有塗抹凡士林等護體霜，結果也無產生任何不適感等異狀，仍舊舒適、好穿。
Caballero心跳感測機能衣，適合在跑步、騎車、健身、登山等室內外多類型運動使用。
感測衣設計的透氣度及排汗性相當不錯，可以單穿或當內搭，只是當內搭後套上其他衣著，如遇上高溫賽事，可能會有較熱不適的狀況產生。
另外，在三項訓練上，唯一在水中的運動—游泳，目前仍無法偵測水下心率，這是較可惜的地方。不過令人期待的是，據說廠商已經開始著手研發水下心率感測器，後續開發成果，絕對值得拭目以待。
一直覺得，科技始終來自於人性。2015年開始，世界各國強力推廣工業4.0、Big Data及物聯網，告訴了我們未來的世界趨勢，是走向各別客戶需求端的客製化商品。然而，在訓練上也是如此，須找出身體真正需求，並對症下藥。
一種米能養出百樣人；中醫身體調合須先分辨個人體質；孔子儒家顯學講求因才施教，所以絕對沒有任何一套的訓練課表，就能有吃遍天下的模式及功力。唯有量測出更精準的身體數據為依據，不斷自我進修與提升，排除其他非關鍵因素，才能抽絲剝繭找出，符合自身真正需求的訓練方式。
